著名杨式太极拳传人、北京永年太极拳社社长崔仲三做客博武网
[主持人 ]：
崔仲三老师已来到博武网，直播现在开始，望广大网友踊跃提问。
[15:03]
[主持人 ]：
大家好！我是崔仲三，非常高兴在这里跟大家见面。
[15:04]
[崔老师 ]：
大家好！我是崔仲三，非常高兴在这里跟大家见面。
[15:05]
[主持人 ]：
今天我们有幸请到杨式太极拳名家做客博武网。
[15:06]
[主持人 ]：
下面先请崔老师简单介绍一下自己练拳的经历。
[15:06]
[崔老师 ]：
在我幼年的时候，我和我的姐姐跟我祖父学习传统杨式太极拳。
[15:07]
[崔老师 ]：
大家都知道我的祖父是杨式太极拳一代宗师杨澄甫的入室弟子。
[15:07]
[主持人 ]：
下面请崔老师回答网友的问题。
[15:08]
[hehe ]：
请问崔老师太极拳初学者应从哪方面入手？
[15:08]
[崔老师 ]：
我认为初学太极拳，首先要从几个方面入手
[15:09]
[崔老师 ]：
第一，首先要了解所要学习的套路的特点，以及基本练习的方法
[15:09]
[崔老师 ]：
只有了解了这些以后，才可以进入到实际的操练当中去。
[15:09]
[崔老师 ]：
关于这方面的资料，请看我的杨式太极拳入门这本书，介绍的比较详细。
[15:10]
[无为 ]：
您觉得简化24式太极拳的锻炼效果，与传统杨式一样不一样？
[15:10]
[崔老师 ]：
你好！我这样认为简化24式太极拳
[15:10]
[崔老师 ]：
首先要明白什么是简化
[15:10]
[崔老师 ]：
我认为简化太极拳是相对传统套路而言
[15:11]
[崔老师 ]：
动作套路比传统的动作要少了一些，
[15:11]
[崔老师 ]：
但是太极拳的理论、练习方法应该说同出一斩
[15:11]
[崔老师 ]：
虽然他的动作与传统的动作有不太一样的地方，但是锻炼效果应该说是一样的。
[15:12]
[盛京剑客 ]：
崔老师好！请问拳架练的比较标准了（已经练了2-3年）后，应该通过什么方法再提高？
[15:12]
[崔老师 ]：
你好！对于具体练习的架式，如果有机会的话我们可以见面看一看。
[15:13]
[崔老师 ]：
太极拳的效果首先要明白太极拳的拳理，
[15:13]
[崔老师 ]：
以及他的标准，各式太极拳套路不一样，那么表现的手段也不一样
[15:13]
[崔老师 ]：
方法也不尽相同，无论哪一个流派的动作都希望你能够非常准确的把握住
[15:13]
[崔老师 ]：
本流派的演练方式，以及他的特点，动作的熟练并不意味着拳艺的提高
[15:14]
[崔老师 ]：
只有不断的学习前辈所流传下来的太极拳拳理，与自己所练套路有机的结合
[15:14]
[崔老师 ]：
才能达到一个更好的效果。
[15:14]
[cgb ]：
从零开始直接学习太极剑可以吗？
[15:14]
[崔老师 ]：
你好！直接学习太极剑可以，但是学习起来的难度就要大多了
[15:15]
[崔老师 ]：
因为前面拳术的练习已经为学习剑术打下了良好的基础
[15:15]
[崔老师 ]：
所以学习起来更加顺手。
[15:15]
[崔老师 ]：
所以我们说还是先掌握一些太极拳的基本套路，再学习太极剑效果更好一些。
[15:16]
[推手 ]：
请问杨式太极徒手与其他推手有什么区别？
[15:16]
[崔老师 ]：
在中国武术的套路当中，各门各派都有自己的徒手的方式
[15:16]
[崔老师 ]：
虽然有些手法不同，但是原理是一样的，杨式太极拳也不例外，
[15:17]
[崔老师 ]：
我个人认为太极推手就是通过肢体的接触来判断对方的力量大小
[15:17]
[崔老师 ]：
方向、以及变化，所以说杨式太极拳推手和其他流派的推手原理是一样的
[15:17]
[崔老师 ]：
是技巧型的，而不是力量，所以说，基本原理是一样的。
[15:18]
[意在心 ]：
从博武网上看到，香港举行的2004杨式太极拳国际邀请赛规模不小，全国乃至世界各地的杨式第五代传人都去了，好像北京的主要传人没有去？
[15:18]
[崔老师 ]：
你好！香港杨式太极拳的规模很大，参加人数也很多
[15:18]
[崔老师 ]：
非常遗憾的是我做为大会的名家邀请，没有去成，
[15:19]
[崔老师 ]：
主要是我参加了中国武术院在佛山举行的首届武术功力大赛
[15:19]
[崔老师 ]：
我做裁判，所以没有去成，我也感到非常的遗憾。谢谢！
[15:19]
[无欲则刚 ]：
您教拳有多长时间了？您认为现在社会上练的杨式太极拳有什么问题？
[15:20]
[崔老师 ]：
你好！练习太极拳的时间，粗略算起来也有50年，
[15:20]
[崔老师 ]：
教拳的时间也有20多年了
[15:20]
[崔老师 ]：
现在练太极拳的人很多，真是太极拳好
[15:21]
[崔老师 ]：
但是我个人认为，现在很多人只是套路上一种单纯的模仿，
[15:21]
[崔老师 ]：
也可以说是肢体上的一些运动，没有深入的了解到中国太极拳的文化底蕴和内涵
[15:21]
[崔老师 ]：
所以我觉得现在应该是急待提高的时候。只有正确的理解太极拳的理论和动作
[15:22]
[崔老师 ]：
才能达到更好的效果，如果有机会，我希望和更多的太极拳拳友共同探讨太极拳的技术。
[15:22]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:23]
[功夫小子 ]：
您对李雅轩大松大柔怎么看？
[15:23]
[崔老师 ]：
李雅轩老前辈和我祖父是师兄弟，都是澄甫先生的亲传弟子
[15:23]
[崔老师 ]：
也是杨式太极拳近代传播的主要人物之一
[15:23]
[崔老师 ]：
虽然他们练习的地方，尤其是细节的地方，有些不尽相同，
[15:24]
[崔老师 ]：
但是总的来讲，他们都保留了澄甫先生的拳蕴，太极拳只有松下来才能做到柔和缓慢
[15:24]
[崔老师 ]：
只有柔下来，才能更好的爆发自己的力量
[15:24]
[崔老师 ]：
这也就是太极拳里所说的积柔成刚的原理。
[15:25]
[崔老师 ]：
所以说李雅轩老前辈拳理拳论是相当好的，
[15:25]
[崔老师 ]：
希望你能够正确的去理解他，谢谢！
[15:25]
[太极山中客 ]：
崔老师，我是成都体育学院的武术学生，我看过《随曲就伸》一书，对您的谈话非常敬佩，特别是您关于太极拳的发展方面，在传统和现代关系方面的观点觉得很有见解。请问您觉得当前太极拳的发展最需要解决的问题有哪些方面？
[15:26]
[崔老师 ]：
你好！我是这样认为的，竞赛套路的出现与太极拳的传统套路应该是相辅相成的
[15:27]
[崔老师 ]：
不是对立的，只是他们的侧重面不同而已。
[15:27]
[崔老师 ]：
我觉得当前太极拳在练习的时候应该更好的去理解前辈的所留下来的拳理拳论
[15:27]
[崔老师 ]：
以及套路的特点，而不是单纯的，一味的去追求控腿的高度
[15:28]
[崔老师 ]：
因为只有很好的理解了前辈们所传下来的太极拳理和拳论才能在练习地过程当中更好的体现出来
[15:28]
[崔老师 ]：
也就是说，太极拳不仅是练，而是要会品，只有明白了很多理论和道理
[15:29]
[崔老师 ]：
才能在演练的时候充分的展示出来。
[15:29]
[崔老师 ]：
所以当前太极拳的发展不是一味的模仿，而是要明白他的道理，
[15:29]
[崔老师 ]：
这样才能达成更好的效果和提高。
[15:29]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:29]
[cgb ]：
崔老师您在那里教拳？怎样才能找到您？
[15:30]
[崔老师 ]：
你好！我星期一、星期四、晚上七点半在北京工人体育场18看台新闻发布厅有教学班
[15:30]
[崔老师 ]：
每星期六上午8：00在中山公园蓝亭八柱广场（塘花坞西侧）有教学点。
[15:31]
[崔老师 ]：
另外，我还有太极学堂的各别教学。都可以找到我。谢谢！
[15:31]
[海派功夫 ]：
我是上海的太极拳爱好者，我看到的许多杨式太极拳传人练的架子为什么都有一些差别？谁的对？
[15:31]
[崔老师 ]：
你好！你提的问题很有意思，同样一个老师传下来的东西
[15:32]
[崔老师 ]：
由于每个人的体会，身材，练习的时间以及他本人的综合素质是不一样的。
[15:32]
[崔老师 ]：
所以他们练习起来有一些小小差别也是很正常，只要是符合太极拳的拳论和拳理
[15:33]
[崔老师 ]：
我们应该说是对的，就像书法一样，同一个字每个书法家写起来的方式是不一样
[15:33]
[崔老师 ]：
但是规矩是一样的。谢谢！
[15:34]
[温柔一刀 ]：
请问您了解董英杰一支的情况吗？以前怎么没有听说过，最近在博武网上看到他们的消息。功夫究竟如何？
[15:34]
[崔老师 ]：
你好！董英杰老前辈是澄甫先生的入室弟子，是我祖父的师弟
[15:35]
[崔老师 ]：
因为他很早到国外去了，所以在国内的消息比较少，
[15:35]
[崔老师 ]：
现在他的女儿董茉莉女士在香港传播杨式太极拳
[15:35]
[崔老师 ]：
以及董英杰老师所编创的英杰快拳。
[15:35]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:36]
[泽武 ]：
您是否和别人真正交过手？
[15:36]
[崔老师 ]：
您的问题有很意思，我不知道交手的概念是什么
[15:36]
[崔老师 ]：
我认为交手不是单纯的为了分出胜负，你赢我输
[15:36]
[崔老师 ]：
而是更好的探讨太极拳的理论和技术，同时也是更好的检验自己练习的效果。
[15:37]
[崔老师 ]：
在我小的时候，经常有一些武术家到我家做客，我祖父也经常带我到其他的武术名家做客
[15:37]
[崔老师 ]：
虽然所演练的方式不一样，但是对于技术的探讨却是非常热衷的，
[15:38]
[崔老师 ]：
只有这样武术才能不断的发展更拳。谢谢！
[15:38]
[崔老师 ]：
只有这样武术才能不断的发展更新。谢谢！
[15:38]
[中国功夫 ]：
听说您4岁就开始练拳，当时您祖父是怎么教您的？
[15:38]
[崔老师 ]：
你好！我练拳的时候确定年龄很小，但是要知道儿童的特点就是专一性很差
[15:39]
[崔老师 ]：
尤其对于动作缓慢的太极拳来讲，更不容易上手，
[15:39]
[崔老师 ]：
当年我的祖父就采用了诱导式的教学方法，每一次都把一串糖葫芦插在八仙桌上
[15:40]
[崔老师 ]：
让我沿着屋子打一圈搂膝动作，每一圈下来将近四、五十个动作
[15:40]
[崔老师 ]：
只允许我吃一粒红果，那么一串糖葫芦吃完就要有十几圈的动作。
[15:41]
[崔老师 ]：
而且我的祖父对我的要求是相当严格的，往往有的动作没有做到家
[15:41]
[崔老师 ]：
我的祖父就毫不客气的打我，
[15:42]
[崔老师 ]：
也为我今后技术的鉴定了良好的基础。
[15:42]
[内功 ]：
看过您的录像，觉得您的拳架子很清纯，端正。您觉得您架子是传统味道多谢还是揉和了现代太极拳套路的因素多些？
[15:42]
[崔老师 ]：
你好！谢谢你看过我的录像
[15:42]
[崔老师 ]：
我认为，我练习的套路应该说还是保留更多的传统太极拳的味道和风格
[15:43]
[崔老师 ]：
所以说现代太极拳和传统套路应该是相辅相成的，就像京剧一样
[15:43]
[崔老师 ]：
有现代京剧的表演方式，但是他仍然保留了相当浓郁的传统京剧风味一样。
[15:43]
[杨式门人 ]：
我看书说练太极拳会有气感，对么？我怎没有？怎样才能练的有？
[15:44]
[崔老师 ]：
练习太极拳首先有两点相当重要
[15:44]
[崔老师 ]：
一是放松，二是协调。
[15:44]
[崔老师 ]：
只有很好的掌握这两点才能达到你所提出的问题。
[15:44]
[崔老师 ]：
也就是气感，所谓的气感并不是像有些人所说的，是一种悬妙的东西
[15:45]
[崔老师 ]：
只有你的肢体放松和精神放松，动作才能舒展，气血才能流通，
[15:45]
[崔老师 ]：
动作才能达到协调，这就是我们平常所讲到的意、气、力的关系
[15:46]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:46]
[港龙 ]：
我是香港精武会会的，参加了这次杨式太极拳国际邀请赛，我看到有的练的比较开，有的比较紧凑，请教崔先生哪种好？
[15:46]
[崔老师 ]：
你好！每个人由于对拳术和拳理的理解不一样，身体条件不一样
[15:46]
[崔老师 ]：
每个人的综合素质也不尽相同，所以演练起来的方式也各有不同
[15:47]
[崔老师 ]：
但是总的来讲，杨式太极拳应该是舒展大方，圆活连贯，气势庞博，
[15:47]
[崔老师 ]：
刚柔相济等等，只要不偏离这些动作和特点我认为都是好的。谢谢！
[15:47]
[hehe ]：
请问练习太极拳对力量的锻炼要求高吗？
[15:48]
[崔老师 ]：
太极拳拳理要求，用意不用力，但我们要理解用什么力，不用什么力
[15:48]
[崔老师 ]：
所以说太极拳的练习仍然要有力量性的练习
[15:48]
[崔老师 ]：
这就是我们平常所说的，杨式太极大杆子的练习，因为通过大杆子的练习
[15:48]
[崔老师 ]：
可以使人在瞬间体会爆发力的感觉，同时也能更好的体现出力发于脚
[15:49]
[崔老师 ]：
主宰于腰的体现，所以太极拳需要力量型的练习
[15:49]
[崔老师 ]：
由于时间的关系就不太多的介绍了。
[15:49]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:49]
[练家 ]：
怎样做到用意不用力？
[15:49]
[崔老师 ]：
你好！在练拳的时候意指的范围很广，
[15:50]
[崔老师 ]：
比如，你可以假设你的对方，动作的来龙去脉，去适当的防卫和进攻，
[15:50]
[崔老师 ]：
同时，精神和肢体的放松也是意念体现的一种
[15:51]
[崔老师 ]：
呼吸的深沉，松腰沉宽，也是意念的一种
[15:51]
[崔老师 ]：
也就是说，当我们在练习的时候要有所思有所想
[15:51]
[崔老师 ]：
就像歌唱演员一样，每当唱一首歌，如何去处理，
[15:51]
[崔老师 ]：
处理的方法是什么，达到什么样的目的，取得什么样的效果
[15:52]
[崔老师 ]：
换句话说就是用心来唱歌。
[15:52]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:52]
[海边人 ]：
在电视上看到过崔老师讲课，什么时候还讲呀，能否提前通知一下？
[15:52]
[崔老师 ]：
你好！非常感谢你看到我的电视教学
[15:53]
[崔老师 ]：
在明年的时候我想，你还会见到我，但是具体的播出时间，请关注博武网。
[15:53]
[道吾道 ]：
请问崔老师推手有怎样的联系捷径,以及如何在实战中运用
[15:53]
[崔老师 ]：
你好！首先，我们要说饭是一口一口的吃，路是一步一步的走
[15:54]
[崔老师 ]：
所谓的捷径看你如何去理解，
[15:54]
[崔老师 ]：
如何在实战中运用这是一个相当现实的问题
[15:54]
[崔老师 ]：
套路的练习，推手的练习，和实战的运作是不尽相同的
[15:54]
[崔老师 ]：
如果你有兴趣的话，请看我最近新出版的杨式太极拳拆招VCD教学光盘，可能对你有些帮助。
[15:55]
[崔老师 ]：
谢谢！
[15:55]
[说拳 ]：
我们是山西的太极爱好者，最近听杨振铎先生说，太极拳用意不用力，不是一点不用力，而是不用拙力，但因时间关系没有深讲，请问如何理解？
[15:56]
[崔老师 ]：
太极拳的练习确实是用意不用力，但是如何理解力
[15:56]
[崔老师 ]：
在太极拳力是用劲儿来表示的，所以他与劲是有着本质上的不同
[15:56]
[崔老师 ]：
劲儿应该说是一种巧妙的，灵活的，富有弹性的
[15:57]
[崔老师 ]：
而劲应该是一种刚硬的，没有弹性的
[15:57]
[崔老师 ]：
大小的表现，所以太极拳的练习当中要很好的体会
[15:57]
[崔老师 ]：
每一个动作力点，以及力点的表现方式
[15:57]
[崔老师 ]：
达到所要达到的目的，也就是只有恰如其分的支撑才能达到拳理所提到的
[15:58]
[崔老师 ]：
朋在两臂，履在掌中，挤在手背，按在腰功。
[15:59]
[崔老师 ]：
理论体现，只有不断的磨练，才能达到一定的效果。
[15:59]
[十年功夫 ]：
建议崔老师在博武网上开一个系列讲座，或设一个专门信箱。来更好地传播太极拳。
[15:59]
[崔老师 ]：
你好！你的建议非常好！我想我们会考虑你提出的问题的。
[16:00]
[主持人 ]：
我们会考虑给崔老师设一个信箱的。
[16:00]
[名门之后 ]：
支持十年功夫的意见。还有，崔老师已经出版有不少书和碟，能否在博武网上设一个专区？方便购买？我们这里就买不全。我觉得崔老师讲解的很明白。
[16:00]
[主持人 ]：
接受网友的建议，我们可以考虑开一个著作专区。
[16:01]
[道吾道 ]：
请问崔老师站桩的作用重要吗
[16:01]
[崔老师 ]：
你好！俗话说百练不如一站，站桩在武术以及太极拳的练习当中，
[16:01]
[崔老师 ]：
有着相当重要的作用，当然桩功的方式有很多，譬如，
[16:02]
[崔老师 ]：
我们经常所练习的调吸桩，浑圆桩，开合桩等等
[16:02]
[崔老师 ]：
但是太极拳的单式练习也是相当重要的桩法之一
[16:02]
[崔老师 ]：
只有通过单式的桩功练习才能更好的体会身体各个部位的肢体的感觉
[16:03]
[崔老师 ]：
才能更好的把拳理拳论当中的精髓和自己练习的套路有机的结合起来
[16:03]
[崔老师 ]：
以其达到更好的锻炼效果！谢谢！
[16:03]
[太极 ]：
崔老师你好，您教课时，讲理论吗？怎样和您联系？
[16:04]
[崔老师 ]：
我在上课的时候非常注重动作与理论的结合，
[16:04]
[崔老师 ]：
因为太极拳理和拳论是指导我们练习太极拳的标准，
[16:04]
[崔老师 ]：
也使我们更好的掌握太极拳的风格和特点
[16:04]
[崔老师 ]：
我的网址：www.yongniantaiji.com我个人的信箱是：cuizs@sina.com.
[16:05]
[崔老师 ]：
希望我们多联系！谢谢！
[16:05]
[健康之光 ]：
崔老师我觉得您是正宗传人，又年富力强，而且有理论有实践，希望您能为太极拳的发展多作些工作，我们支持您。
[16:06]
[崔老师 ]：
你好！非常感谢！做为太极拳的传人，我不仅有义务把前辈的拳术以及理论继承下来
[16:06]
[崔老师 ]：
而且更有责任把他传播给更多的人，使人了解传统太极拳的魅力。
[16:07]
[崔老师 ]：
这也是我和你，和大家共同传播太极拳。
[16:07]
[崔老师 ]：
谢谢！
[16:07]
[杨派一族 ]：
请问北京杨式太极拳还有哪些主要的名家或代表人物？
[16:07]
[崔老师 ]：
你好！当年澄甫先生在北京居住和教拳时的入室弟子有
[16:08]
[崔老师 ]：
我的祖父崔毅士，阎月川，王旭东等入门弟子
[16:08]
[崔老师 ]：
应该说他们在北京为杨式太极拳的传播做了不可磨灭的贡献，
[16:09]
[崔老师 ]：
但是其他两位老前辈的后代，没有从式太极拳的教学工作。谢谢！
[16:09]
[主持人 ]：
您对继承传统套路和创新套路怎么看？
[16:09]
[崔老师 ]：
社会是在不断的发展，只有不断的创新，社会才能进步
[16:10]
[崔老师 ]：
我想，太极拳也是同样的道理，譬如
[16:10]
[崔老师 ]：
杨式太极拳是从陈式太极拳演变发展而来的
[16:10]
[崔老师 ]：
成为当今一大流派，目前有很多创新的套路
[16:10]
[崔老师 ]：
我想只要是健康的，科学的，系统的，对人民健康有利的
[16:11]
[崔老师 ]：
应该说都是好的，但是，这些创新也要遵循一个道理。
[16:11]
[崔老师 ]：
就是太极拳的拳理和拳论，而不是一种拼凑。
[16:11]
[主持人 ]：
请问崔老师和永年太极拳社在推广上有什么发展和规划
[16:12]
[崔老师 ]：
北京永年太极拳社建于50年代初期，是我祖父所创
[16:12]
[崔老师 ]：
之所以域名永年，就是不忘师恩，因为澄甫先生是河北永年人氏
[16:13]
[崔老师 ]：
这和全国其他各地澄甫先生的弟子永年拳社宗旨是一样的。
[16:13]
[崔老师 ]：
北京永年太极拳社已被北京地方记载，我和拳社会在今后更好的继承传统杨式太极拳的技艺和理论。
[16:14]
[崔老师 ]：
使传统杨式太极拳能够在当今的生活节奏中为广大太极拳爱好者和大众健身做出积极的贡献
[16:15]
[崔老师 ]：
并且将有计划的进行传统杨式太极拳、剑、刀，以及有关套路的普及和提高。
[16:15]
[崔老师 ]：
现在在中山公园正在教练传统杨式太极剑。
[16:15]
[太极小子 ]：
崔老师的”杨式太极拳体用图解“讲得非常好！非常清楚！非常详细！可惜我们那里买不到！从您那里可以买吗？怎样联系？
[16:16]
[崔老师 ]：
在博武商城就可以订到。需要其他产品请登陆博武商城。
[16:16]
[主持人 ]：
时间已经过了，感谢网友的参与和提问。感谢崔老师到博武网做客。谢谢大家！
[16:17]
[崔老师 ]：
谢谢广大网友！有机会再见！
[16:17]
[崔老师 ]：
再见！
[16:17]